간 건강 자연식품 / 사진=아시아경제 DB

[스포츠투데이 여수정 기자] 간 건강 자연식품에는 무엇이 있을까.

간 건강 자연식품에 대해 미국의 간 기능 전문연구 사이트에선 몇 가지의 자연식품을 소개했다.

간 건강 자연식품 중 하나는 마늘이다. 마늘은 대표 간 해독 기능 식품이다. 아침에 먹으면 좋은 사과도 간 건강 자연식품이다.

이외에도 간 건강 자연식품에는 브로콜리와 자몽, 호두 등이 있다. 그러나 자몽은 고혈압약을 복용하는 이에겐 약의 효능을 떨어뜨릴 수 있어 주의해야 한다.

육류와 생선, 두부, 콩, 달걀, 우유 등으로 충분히 섭취해야 한다. 과일과 채소도 섭취하면 더 좋다.


여수정 기자 ent@stoo.com
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