[스포츠투데이 손화신 기자] 면역력 높이는 슈퍼푸드에 대한 관심이 높다.

메르스를 예방하기 위해서 중요한 것은 위생과 면역력이다. 따라서 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 면역력 향상에 도움이 되는 식품들이 화제다.


가장 대표적인 것은 오렌지와 연어다.

각종 비타민이 풍부한 오렌지는 우리 몸의 여러가지 면역력을 강화시킨다. 특히 식이성엽산과 헤르페리딘이라는 물질은 심장질환과 뇌동맥 막힘 예방에 도움을 주며 피를 맑게 한다.

또한 연어는 오메가3지방산과 DHA, 비타민 E가 풍부해 각종 혈관질환, 심장질환, 동맥경화 예방에 좋고 류머티즘과 노인성치매를 방지해준다.

그 밖에도 면역력 강화 식품으로는 키위, 마늘 등이 있다.


손화신 기자 ent@stoo.com
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