»çÁøÁ¦°ø=¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦DB |
Ãá°ïÁõ¿¡ ÁÁÀº º½³ª¹°¿¡´Â ´Þ·¡, ³ÃÀÌ, ¾¸¹Ù±Í, ¾¦, µ¹³ª¹°, µÎ¸¨ µî º½³ª¹°Àº ±× À̸§¸¸ µé¾îµµ °íÇâÀÇ Çâ±â°¡ ¹°¾À dz±â°í ƯÀ¯ÀÇ Çâ±â·Î ½Ä¿åÀ» µ¸¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î A, B, C µîÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ¾î ºñŸ¹Î °ø±Þ½ÄÇ°À¸·Îµµ ¿ì¼öÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ º½³ª¹°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎA´Â º£Å¸ Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇØ Ãá°ïÁõ¿¡µµ ÁÁÀº »Ó´õ·¯ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾Ï¹ß»ý·üÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÑ ¿±·Ï¼Ò´Â Ç÷¾×°ú °£ÀåÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½ÂÀ» °ÇÏ°Ô ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç ÀÎü³»¿¡¼ ´çÁú´ë»ç ´Ü¹éÁú´ë»ç ¼öºÐ´ë»ç µîÀÇ °¢Á¾ ´ë»ç±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
³ÃÀÌ´Â Àٺκп¡ ºñŸ¹ÎA¿Í C, B2°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·Â Çâ»ó°ú ÇǷο¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. »Ñ¸®ÀÇ ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀº ½Ä¿åÀ» ÀڱؽÃÄÑ ¼ÒÈÈ¿¼Ò ºÐºñ¸¦ µµ¿ì¸ç Äݸ° ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ °íÁöÇ÷Áõ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´Þ·¡¿¡´Â ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì¸ç Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ´Þ·¡ 100g¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ Çѱ¹ÀÎ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ 33%°¡·® Æ÷ÇԵŠÀÖ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀδÙ.
ÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎC´Â Á¶¸®°úÁ¤¿¡¼ °¡¿·Î 70~80%°¡ Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´Þ·¡´Â µÈÀåÂî°³ µî¿¡ ³Ö¾î ²ú¿© ¸Ô´Â °Íº¸´Ù´Â ¹«Ãļ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¾¦µµ Ãá°ïÁõ¿¡ ÁÁÀº º½³ª¹°¿¡ ¼ÓÇϴµ¥ ºñŸ¹Î AÀÎ Ä«·Îƾ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ º½Ã¶¿¡ ¶³¾îÁö±â ½¬¿î ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®½·°ú öºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
º½³ª¹°À» Á¶¸®ÇÒ ¶§¿¡´Â ¸À°ú ÇâÀ» »ì¸®±â À§ÇØ ÀڱؼºÀÌ °ÇÑ ¾ç³äÀº ´ú »ç¿ëÇÏ°í ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¹«Ä¡¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÁøÁÖÈñ ±âÀÚ ent@stoo.com
<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>
<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>